Powerplate

Trainieren ohne viel Zeitaufwand ist nicht unmöglich. Mit dem Powerplate Gerät trainieren Sie die Muskulatur in nur 20-30 Minuten, bei max. 2 Einheiten die Woche. Das Gerät bewirkt durch multidimensionale Vibrationen einen schnellen Zyklus aus Muskelanspannung und Entspannung, dieser Wechsel macht das Training so effektiv. Wie bei allen Trainingsformen ist die richtige Ausführung der Übungen angepasst an die persönlichen Fähigkeiten. Ein Training für Kraft, Beweglichkeit, Balance und Straffung sowie zur Vorbeugung von Stürzen. Das Powerplate Training ist für jede Altersklasse, die Wert auf persönliche Betreuung legen.