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—> Aktueller Kursplan <——
Rückenfit Kräftigung + Dehnung der gesamten Körperstruktur unter Berücksichtigung des Rückenschulkonzeptes
Nordic Walking Sanfter Ausdauersport durch schnelles, sportliches Gehen
Yoga Körper, Geist und Seele in Balance bringen
Pilates Kräftigung und Dehnung mit dem Schwerpunkt der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
Powerfitness/Bodyforming/Fitness-Mix Ein kraftvolles Training für „typische Problemzonen“
Rückenschule an und mit Geräten Ein abwechslungsreiches Training an Reha-Geräten nach dem Rückenschulkonzept
Seniorengymnastik Ein auf Senioren abgestimmtes Training
NIA Tanz für Körper, Geist und Seele
Qi Gong Aufmerksamkeit für den Bewegungsfl uß und die Atmung
Flexibar Der in Schwingung gebrachte Flexibar kräftigt die Tiefenmuskulatur
Rückenschule für Kinder Mit Spiel & Spaß die Haltung trainieren – Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer