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—>  Aktueller Kursplan <——

Rückenfit Kräftigung + Dehnung der gesamten Körperstruktur unter Berücksichtigung des Rückenschulkonzeptes

Nordic Walking Sanfter Ausdauersport durch schnelles, sportliches Gehen

Yoga Körper, Geist und Seele in Balance bringen

Pilates Kräftigung und Dehnung mit dem Schwerpunkt der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur

Powerfitness/Bodyforming/Fitness-Mix Ein kraftvolles Training für „typische Problemzonen“

Rückenschule an und mit Geräten Ein abwechslungsreiches Training an Reha-Geräten nach dem Rückenschulkonzept

Seniorengymnastik Ein auf Senioren abgestimmtes Training

NIA Tanz für Körper, Geist und Seele

Qi Gong Aufmerksamkeit für den Bewegungsfl uß und die Atmung

Flexibar Der in Schwingung gebrachte Flexibar kräftigt die Tiefenmuskulatur

Rückenschule für Kinder Mit Spiel & Spaß die Haltung trainieren – Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer