Unser aktueller Wochenplan zum downloaden.

Wochenplan der Guppenangebote (pdf ~350 kb)

Liebe Patienten, Kunden und Interessenten, wir stellen Ihnen unseren Plan der Gruppenangebote vor. (Bitte Datei herunterladen). Wir sind hoffentlich so vielfälltig wie immer und denken, daß bestimmt auch für Sie etwas dabei ist.Bei Interesse wenden Sie sich gerne an unsere Anmeldungen von Montag bis Freitag, jeweils von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr. Geheimtipp: Neu bei uns im Programm POWERPLATE, schauen Sie sich den Wochenplan an, in dem auch das POWERPLATE Angebot enthalten ist.

Bei Interesse wenden Sie sich gern an unser Team, Tel. 04131-671067

Bleiben Sie gesund, Ihr PTZ-Team

Kursbeschreibungen:

Powerplate

Zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination sowie der Knochendichteerhöhung und der Durchblutungsaktivierung

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung + Dehnung der gesamten Körperstruktur unter Berücksichtung des Rückenschulkonzeptes

Walken

Sanfter Ausdauersport durch schnelles, sportliches Gehen

Stoffwechsel-/Herz-Kreislauf-Training

Ein pulskontrolliertes Training zur Aktivierung des Stoffwechsels und Herz-Kreislauf-Systems

Entspannung

 Verschiedene Entspannungsmethoden wechseln sich ab

Schwangerschafts-Yoga

besteht aus einer Reihe speziell auf Schwangere + Geburt abgestimmter Körper- und Atemübungen

Pilates-Yoga

Kräftigung und Dehnung mit dem Schwerpunkt der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur

Kinder-Rückenschule

spezielles Übungsangebot für Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Konzentration

Teenager-Rückenschule  15 - 18 Jahre

mit modernen Rhythmen gezielte Übungen für die aufrechte Körperhaltung

ProblemzonenGym

Ein Training für Bauch, Beine und Po

Rückenschule an Geräten

Ein abwechslungsreiches Training an Reha-Geräten nach dem Rückenschulkonzept

Rheuma-Gymnastik

Zur Mobilisation und Stabilisation der Gelenk- und Muskelfunktionen kombiniert mit Ernährungshilfen

Osteoporose-Training

Übungen und Ernährungslehre ausgerichtet auf die Osteoporose

Adipositas-Gruppe

EinTraining mit und ohne Geräte für Übergewichtige

Herz-Aufbau-Training

Individuelles Ausdauer- und Muskelaufbautraining für das Herz- und Gefäßsyste, z. B. nach Bypass-, Gefäßoperationen oder bei Herzinsuffiziens

Seniorengymnastik

Ein auf Senioren abgestimmtes Training